覚えたことを記憶に留めておく方法

前回はエビングハウスの忘却曲線が大事だと言うお話をしました。

今日はそれを実際にどのように記憶に残していけるのかを見ていきましょう。

まずはこの図を見て下さい。　　

黒い線はあなたの記憶です。何もなかったところから知識を得ました。

なのでこの初日の時点ではあなたの記憶は100%ですね！

しかし

何も勉強せずにいると黒い線のようにどんどん忘れていきます。

では、どうしたらこの黒い線を維持することができるのか。

黄色い線を見て下さい。

まず、学習した後24時間以内に10分間の学習をするだけで記憶率が

100%に戻ります

そして、次回の学習は一週間以内に、たった5分すれば記憶が100％に戻るのです！！！

その後は1ヶ月以内に2〜4分復習すれば記憶がまた戻るのです！！！

これをうまく活用できたら勉強時間も少なくて済みますし

他の勉強に時間を費やすことができます！！

復習のタイミングをまとめておきます😊

• 一日以内に10分
• 一週間以内に5分
• 1ヶ月以内に2〜4分

の3回です！

ぜひ取り入れて見て下さい！！！