こんにちは😃
前回は記憶力を上げるための昼寝の仕方
について話しましたね。
見てない方は是非チェックしてください^_^
昼寝をすることで得られる効果。
体の炎症をとってくれるのです。
それが何って思いましたよね。
これ、とても大事です。
アルツハイマーの人の殆どのケースが脳、身体の炎症が原因とされています。
用はアンチエイジング効果が昼寝にはありますということですね。
そして脳機能を活性化させる効果も見られています。
正しい昼寝をする事で脳の劣化を防ぎ、記憶力や学力の向上に繋がるということですね！
たった20分！
お昼休憩や暇な時間に是非お昼寝を取り入れてみてはいかがでしょうか？
